Aufbissschienen gegen Zähneknirschen: Brauchen Sie eine?

Wer morgens mit einem schmerzenden Kiefer, dumpfen Kopfschmerzen oder plötzlich empfindlicheren Zähnen aufwacht, zeigt oft klassische Anzeichen von nächtlichem Zähneknirschen, meist ohne es überhaupt zu bemerken. Eine Aufbissschiene ist der einfachste Weg, die Zähne vor den Folgen zu schützen, und für viele Menschen reicht sie als einzige Behandlung aus. Hier erfahren Sie, wie sie funktioniert und ob Sie tatsächlich eine benötigen.

Was ist Zähneknirschen (Bruxismus)?

Bruxismus ist der medizinische Fachbegriff für das Zusammenpressen oder Knirschen der Zähne, entweder im Schlaf (Schlafbruxismus) oder im Wachzustand (Wachbruxismus, häufig mit Stress oder Konzentration verbunden). Das Phänomen ist weiter verbreitet, als die meisten Menschen annehmen: Weltweiten Schätzungen zufolge sind Schlaf- und Wachbruxismus zusammen bei über einem von fünf Erwachsenen zu finden, auch wenn viele Fälle unbemerkt bleiben, weil sie im Schlaf auftreten.

Anzeichen, dass Sie mit den Zähnen knirschen

• Aufwachen mit schmerzendem oder verspanntem Kiefer oder dumpfen Kopfschmerzen im Schläfenbereich
• Ein Partner, der nachts Knirsch- oder Klickgeräusche bemerkt
• Zähne, die abgeflacht, angeschlagen oder zunehmend empfindlich wirken
• Unerklärlicher Verschleiß an Veneers, Kronen oder Füllungen
• Abdrücke an der Innenseite der Wangen oder am Zungenrand

Warum eine Aufbissschiene hilft

Eine Aufbissschiene, auch Knirscherschiene oder Okklusionsschiene genannt, liegt auf den Zähnen auf und schafft eine gepolsterte Barriere, sodass Ober- und Unterkieferzähne nicht direkt aufeinander reiben können. Sie stoppt das zugrunde liegende Pressen nicht, fängt aber die Kraft ab und schützt so Zahnschmelz, Kiefergelenk und vorhandene Zahnarbeiten vor Verschleiß, der sich über Monate und Jahre aufbaut. Wer in Veneers oder Kronen investiert hat, schützt diese Investition mit einer Aufbissschiene besonders effektiv, denn Knirschen ist einer der Hauptgründe, warum Restaurationen schneller verschleißen als erwartet.

Arten von Aufbissschienen

• Individuell angefertigt (vom Zahnarzt): Nach einem Abdruck der eigenen Zähne gefertigt, bieten diese die beste Passform, den höchsten Tragekomfort und die längste Haltbarkeit, angepasst an den individuellen Biss. Sie kosten anfangs mehr, halten dafür aber meist mehrere Jahre.
• Boil-and-Bite: Rezeptfrei erhältlich, in heißem Wasser erweicht und zu Hause in Form gebissen. Eine akzeptable Budgetoption, auch wenn die Passform nie so präzise ist wie bei einer individuell angefertigten Schiene.
• Konfektioniert (fertig): Die günstigste und ungenaueste Option, in Standardgrößen statt individuell angepasst. In Ordnung für den gelegentlichen, kurzfristigen Gebrauch, aber keine langfristige Lösung.

Pflege Ihrer Aufbissschiene

Spülen Sie sie nach jedem Gebrauch mit kaltem Wasser ab und reinigen Sie sie vorsichtig mit einer weichen Zahnbürste (ohne Zahnpasta, die die Oberfläche zerkratzen kann). Bewahren Sie sie in der belüfteten Dose auf statt in ein Taschentuch eingewickelt oder lose in einer Tasche, und lassen Sie sie bei Ihren regulären Zahnarztterminen kontrollieren, da eine abgenutzte Schiene die Zähne nicht mehr schützt, selbst wenn sie sich noch gut anfühlt.

Wann Sie zum Zahnarzt sollten

Wenn Sie vermuten, dass Sie mit den Zähnen knirschen, insbesondere bei Kieferschmerzen, Kopfschmerzen oder sichtbarem Verschleiß, lohnt es sich, den Biss untersuchen zu lassen, statt einfach eine rezeptfreie Schiene zu kaufen und auf das Beste zu hoffen. Ein Zahnarzt kann bestätigen, ob Knirschen tatsächlich die Ursache ist, andere Faktoren wie Zahnfleischrückgang durch einen ungleichmäßigen Biss ausschließen und eine individuell passende Schiene anfertigen.

Erste Schritte

Wenn Sie vermuten, dass Sie mit den Zähnen knirschen, oder bereits Veneers oder Kronen haben, die Sie schützen möchten, wenden Sie sich an Dentavivo, und wir besprechen gemeinsam, ob eine individuell angefertigte Aufbissschiene für Sie sinnvoll ist.