Cómo Cepillarse los Dientes con Brackets (Paso a Paso)

Los brackets y alambres crean decenas de rincones adicionales donde pueden esconderse restos de comida y placa, y por eso la rutina de cepillado que funcionaba antes de los brackets suele dejar de ser suficiente. En un estudio de seis meses con pacientes con brackets fijos, el cepillo y la técnica usados marcaron una diferencia medible: un cepillo eléctrico redujo la placa significativamente más que un cepillo manual estándar, mientras que un cepillo de ortodoncia combinado con un cepillo interdental dio los mejores resultados en salud de las encías. Así se limpian realmente bien los dientes alrededor de los brackets, paso a paso.

Por Qué Cepillarse con Brackets Necesita un Enfoque Distinto

Una rutina de cepillado normal limpia sobre todo las superficies lisas de los dientes. Con brackets, también hay que limpiar alrededor de cada bracket, por debajo del alambre y en los huecos entre el alambre y el borde de la encía, zonas que un cepillado normal no alcanza. Saltarse esto no solo aumenta el riesgo de caries alrededor de los brackets, también es una de las principales razones por las que las encías se inflaman durante el tratamiento de ortodoncia.

Lo Que Necesitará

• Un cepillo de cerdas suaves: manual, de ortodoncia (cerdas en forma de V) o eléctrico. Los cepillos eléctricos mostraron la mayor reducción de placa en el estudio anterior, pero un cepillo de ortodoncia es más fácil de angular alrededor del aparataje.
• Un cepillo interdental o proxy: un cepillo pequeño y cónico que entra por debajo del alambre y entre los brackets, donde un cepillo normal no llega.
• Un pasahilos o un irrigador bucal: para pasar hilo dental (o un chorro de agua) por debajo del alambre y entre los dientes.
• Pasta dental con flúor, que ayuda a proteger el esmalte alrededor de los brackets, más expuesto a la placa de lo habitual.

Cómo Cepillarse los Dientes con Brackets, Paso a Paso

1. Enjuague primero. Un enjuague rápido con agua afloja parte de los restos de comida antes de empezar, haciendo que el cepillado sea más eficaz.
2. Angule el cepillo en el borde de la encía. Sujete el cepillo en un ángulo de unos 45 grados y cepille a lo largo del borde de la encía por encima y por debajo de cada bracket, no solo en línea recta sobre los dientes.
3. Cepille cada bracket por separado. Incline el cepillo hacia abajo para limpiar la parte superior de cada bracket, luego hacia arriba para limpiar la parte inferior, dedicando unos segundos a cada diente en lugar de pasar rápido por toda la arcada.
4. Limpie las superficies de masticación y el lado de la lengua como de costumbre, ya que ahí también se acumula placa, solo que sin el alambre de por medio.
5. Use un cepillo interdental por debajo del alambre y entre cada bracket, donde se atrapa la comida y un cepillo normal no llega.
6. Use hilo dental con pasahilos o un irrigador bucal para limpiar entre los dientes, pasando por debajo del alambre en cada hueco en lugar de saltarse el hilo dental por completo.
7. Termine con un enjuague con flúor si su ortodoncista lo ha recomendado, lo que ayuda a llegar a zonas que pudo haber pasado por alto.

Errores Comunes que Evitar

• Cepillarse con demasiada fuerza. Presionar con firmeza un cepillo duro sobre un diente prominente, muchas veces sin darse cuenta, puede desgastar la encía en ese punto con el tiempo, y es una de las formas más comunes en que empieza la retracción de encía en un diente. Basta con un cepillo suave y movimientos circulares suaves.
• Saltarse el cepillo interdental. Cepillar solo la superficie de los dientes sin limpiar bajo el alambre deja intactas justo las zonas donde más probablemente se acumula placa.
• Hacerlo deprisa. Dos minutos es el mínimo habitual sin brackets; con brackets que limpiar alrededor, suele llevar más tiempo hacerlo bien.
• No cambiar el cepillo con suficiente frecuencia. Las cerdas se abren más rápido al rozar con los brackets metálicos, así que cámbielo en cuanto se vea desgastado.

Con Qué Frecuencia y Cuánto Tiempo Cepillarse

Cepíllese después de cada comida si puede, o al menos dos veces al día durante dos o tres minutos, más limpieza interdental una vez al día. Con brackets la comida se atrapa más fácilmente, así que dejar pasar más tiempo entre cepillados le da a la placa más tiempo para acumularse alrededor de los brackets.

Qué Hacer si las Encías se Irritan de Todas Formas

Algo de enrojecimiento o sensibilidad, sobre todo justo después de un ajuste, es normal y suele calmarse en unos días. Si las encías siguen inflamadas, sangran con facilidad o empiezan a crecer sobre los brackets, aquí tiene lo que probablemente lo está causando y cómo calmarlo. Mantener la limpieza profesional regular junto con la rutina diaria también ayuda a detectar acumulación de placa que el cepillo y el cepillo interdental puedan estar pasando por alto.

Primeros Pasos

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